ビタミンCはシミ予防に効果的？
シミを予防して美白に導くビタミンといえば誰しもが思いつくのがビタミンCですが、ビタミンCは本当にシミ予防に役立つのでしょうか。
ビタミンCの美容面の効果とは？
ビタミンCには、体内のサビの元のとなる活性酸素の働きを弱めたり免疫力をアップさせるといった健康効果に加えて、メラニン色素という肌内部の物質の生成を抑制するという作用があります。
メラニン色素は肌が外部から紫外線などの刺激を受けたりした時に多く生成され、肌を黒化させて外部刺激から肌細胞を守ろうとする自己防衛機能の役割を持つ物質です。
しかし過剰に生成されすぎるとそれはシミとなって肌に残留し、見た目に何歳も老けた印象を与えてしまう原因となります。
継続したビタミンCの摂取は美白にも効果的
ビタミンCはサプリメントあるいは果物や野菜といった食品のどちらから摂取しても構いませんが、摂取の仕方にはひとつ注意点があります。
それは一度に大量に摂取するのではなく、一日のうち何度かに分けて摂取することです。
その理由は水溶性のビタミンであるため、一度に大量に摂取してもその大部分が尿と一緒に排出されてしまうためです。
何度かに分けて摂取すれば排出される前に吸収される量が増えることになりますので、より高い効果を期待することができます。
ビタミンを補給できるシミ対策の医薬品
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